Coaching in einem privaten Studio in Winterthur. Für aktive Erwachsene 40+, die langfristig stark, beweglich und schmerzfrei bleiben wollen — und für ambitionierte HYROX- und Performance-Athletinnen und -Athleten.
Functional Fitness ·HYROX Training ·Zertifiziert nach QualiCert ·Privates Studio in Winterthur
So arbeiten wir zusammen.
Jedes Format folgt derselben Haltung — persönlich, strukturiert, auf Augenhöhe. Welcher Rahmen zu dir passt, klären wir im Erstgespräch.
1:1, individuell, mit dem Wissen, warum.
Dein Plan, dein Tempo, deine Themen. Kein Schubladen-Programm — wir gestalten dein Training individuell, je nachdem worauf du hinarbeiten willst: Kraft aufbauen, Bewegungsabläufe sauber lernen, den Rücken stärken oder nach einer Pause wieder einsteigen.
Zu zweit trainieren, gemeinsam besser werden.
Partner Training ist Personal Training für zwei. Ihr trainiert gleichzeitig, ich coache euch beide individuell — euer Programm ist auf eure jeweiligen Voraussetzungen abgestimmt, nicht auf einen Mittelwert. Funktioniert besonders gut für Paare, Geschwister, Freundinnen oder Trainingsbuddies, die sich gegenseitig motivieren und gleichzeitig profitieren wollen.
Wettkampfvorbereitung mit Plan.
Spezialisiertes Coaching für HYROX-Athletinnen und -Athleten — von Einsteiger:innen bis erfahrene Masters 40+. Strukturierter Aufbau über Wochen und Monate, mit klarer Methodik.
HYROX kombiniert 8 × 1 km Laufen mit 8 funktionellen Stationen. Wer das ernsthaft angeht, braucht mehr als ein Laufprogramm und mehr als klassisches Krafttraining — eine Vorbereitung, die beide Welten verbindet. Genau das bauen wir auf: saisonal geplant, sauber periodisiert, technisch eingeschliffen. Am Race-Day stehst du dem Rennen nicht zum ersten Mal gegenüber — Pacing, Belastung und Stationen sind eingeübt.
Wird über die Personal-Training-Pakete gebucht (CHF 130 / 575 / 1'000).
Funktionales Kraft- und Ausdauertraining in kleiner Gruppe.
Ganzkörper-Training, das die grossen Muskelgruppen integriert — Beine, Rücken, Rumpf, Schultergürtel — und gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System fordert. Kraft und Ausdauer wachsen parallel, die Bewegungen werden individuell korrigiert. Jede Übung lässt sich skalieren: Du arbeitest an deiner Belastungsgrenze, nicht an einer Gruppen-Norm — egal ob du gerade einsteigst oder schon Jahre trainierst.
Das kostenlose Erstgespräch (60 Minuten, vor Ort im Studio) ist Voraussetzung für alle Angebote.
Zwei typische Szenarien aus meinem Coaching-Alltag.
Repräsentative Fallbeispiele. Die folgenden Personas sind illustrative Szenarien, keine echten Kundenstimmen.
Zwei Kinder, anspruchsvoller Beruf am Schreibtisch. Früher sportlich aktiv, heute mit weniger Energie und einem Körper, der sich nach langem Sitzen schwer und unbeweglich anfühlt. Sie möchte sich im eigenen Körper wieder kraftvoll und beweglich fühlen — ohne dass Training zur zusätzlichen Belastung wird.
Beruflich stark eingebunden, früher Läufer, seit Jahren nur unregelmässig trainiert. Hohe Motivation für HYROX — aber fehlende Kraft für die Stationen, schnelle Ermüdung und wiederkehrende Rückenverspannungen, die ihn im Alltag einschränken.
Drei Schritte bis zu deinem ersten Trainingsplan.
60 Minuten, vor Ort im Studio.
Wir setzen uns zusammen und gehen einen kurzen Fragebogen durch: Ziele, gesundheitliche Vorgeschichte, sportlicher Status, Wünsche und Rahmenbedingungen. Ich erkläre meinen Ansatz, du schaust dir das Studio an.
Bestandsaufnahme, kein Maximaltest.
Im ersten Training schauen wir gemeinsam an, wo du heute stehst: Bewegungsqualität, Kraft- und Ausdauerbasis, Mobilität, Schwachstellen. Daraus entwickle ich deinen individuellen Trainingsplan.
Wöchentlich neu, monatlich justiert.
Jede Woche bekommst du deinen Plan — ausgerichtet auf deine Entwicklung. In den PT-Sessions vor Ort lernst du neue Übungen mit sauberer Technik, übst Bewegungsabläufe und wir schauen gemeinsam, wo du stehst. Für die Tage dazwischen bekommst du Übungen für zuhause — auf Wunsch ergänzt durch selbstständiges Training im Studio (Open Gym als Zusatzoption).
Was Interessierte vor dem Erstgespräch meistens wissen wollen.
Lass uns reden — ohne Verpflichtung.
Erzähl mir kurz, wo du stehst und wo du hin willst. Wir prüfen gemeinsam, ob mein Coaching zu dir passt.
Studio
Zürcherstrasse 21, 8400 Winterthur
Telefon
Open-Gym-Zeiten
Täglich 07:00–22:00 Uhr
Hier kann eine Karte angezeigt werden. Mit dem Klick auf „Karte anzeigen" werden Daten an Google übertragen. Mehr in der Datenschutzerklärung.
